高展网为您带来《西番莲的功效(西番莲的功效和作用)》，本文围绕西番莲的功效展开分析，讲述了关于西番莲的功效相关的内容，希望您能在本文中获取到有价值的信息！

　　西番莲（Passion Flower或Passiflora）是一种花朵外观极有特色的植物，在世界各的的民间医学中占有重要角色，宣称能缓解焦虑及助眠。而在实证医学中，西番莲的真的有功效吗？使用后有无副作用，详见内文报导。

　　目 录

　　西番莲是什么？

　　本篇文章提到的西番莲（Passiflora incarnata）是属于西番莲科 Passifloraceae，西番莲属 Passiflora的一种品种，为一种多年生攀缘植物，原产于美国东南部，至今广泛生长在世界热带和亚热带地区。

　　西番莲属 Passiflora在世界各地约有5百多个品种，其中百香果（Passiflora edulis）则是最有名的成员，为重要的热带水果。

　　Passiflora这个词来自拉丁语“Passio”，因为在1529年，西班牙“征服者”形容它的花朵象征基督的“热情”。

　　西番莲长期以来被用于民间医学， 地面以上的部分（叶、茎、根和果实）被以不同的形式使用，除了是食物调味料，还被制成茶饮，液体提取物和酊剂，用于镇静、抗痉挛、抗焦虑、降血压、抗发炎以及睡眠诱导，因而在医学上得到了重视。

　　西番莲的实证功效(疗效)有哪些?

　　１．改善广泛性焦虑障碍

　　广泛性焦虑障碍（Generalized Anxiety Disorder）是一种持续的焦虑或对事件及想法担心的综合症，且患者通常意识到这是过度和不恰当的。

　　这些担忧通常会引发防御和回避行为，任何被认为是危险的活动，例如旅行，可能被推迟或干脆不进行。

　　6个主要症状包括不安、疲劳、注意力难以集中、易怒、肌肉紧张和睡眠紊乱，其中3个必须出现在诊断中。

　　广泛性焦虑症的病因尚不清楚，但创伤性生活经历、不良适应、遗传影响和神经功能障碍被认为是可能的潜在病因。

　　一则初步双盲随机试验（为期4周，对象为36位广泛性焦虑症患者），一组使用西番莲提取物，另组服用药物奥沙西泮（oxazepam）。

　　结果发现，西番莲提取物和奥沙西泮皆具有治疗效力，两种方案在试验结束时没有显着差异，但以药物组的副作用较多（如工作表现减损）。

　　＊结论：西番莲提取物可能有助于改善广泛性焦虑症，但受限于小样本数，仍更多大型试验加以左证。

　　２．改善睡眠质量

　　睡眠（sleep）是生活中最本能和最基本的生理需求之一，能维持健康、心理稳定、内分泌和免疫功能，对维持情绪、记忆和认知功能至关重要。

　　据估计，美国有5000至7000万成年人患有慢性睡眠和觉醒障碍，女性的发生率较男性高（25%比18%），而且随着年龄的增长，失眠症的患病率也在增加，大约50%的年长者受到影响。

　　一则双盲,安慰剂对照研究（为期1周，对象为41位轻度睡眠质量不佳者）指出，睡前饮用西番莲茶（每包含2 g的西番莲干叶、茎、种子和花）能改善睡眠质量。

　　＊结论：针对轻度睡眠质量不佳的对象，摄取西番莲茶或许有正面帮助。

　　３．减少术前焦虑

　　许多病人在手术前经历了大量的焦虑，据报导约影响了60%至80%的外科病人。

　　造成术前焦虑（preoperative anxiety）的原因有很多，包括由麻醉或手术造成的死亡恐惧，以及对手术或术后疼痛的恐惧。

　　术前焦虑也常造成静脉通路困难、麻醉诱导时下颌放松延迟和咳嗽、自主波动和麻醉需求增加。

　　除此之外，它还与术后疼痛、恶心和呕吐增加、恢复时间延长和感染风险增加有关。

　　一则双盲,安慰剂对照研究（对象为60位欲接受手术患者）指出，服用西番莲提取物能显着降低手术前焦虑（以数值评定量表衡量），但对于恢复室心理变數及精神运动机能则无帮助。

　　＊结论：在门诊手术中，口服西番莲提取物作为预用给药或许可以减轻术前焦虑感。

　　４．阿片类药物戒断治疗

　　阿片类药物（Opioid）是从罂粟植物中提取的化学物质，现今主要被用来制造麻醉止痛药，如羟可酮、氢可酮、芬太尼、海洛因和吗啡。

　　阿片类药物能与人类大脑固有的受体结合，除了有效的止痛能力，它们还能产生欣快、平静和放松的感觉，但如果使用时间过长或过量，也会高度上瘾。

　　一旦上瘾，意味需要更多的药物来达到同样的效果，如果停止服药就会出现戒断症状，如：易怒、焦虑、烦躁、失眠、流鼻涕、流眼泪、冷热汗、起鸡皮疙瘩、肌肉疼痛、腹部绞痛、恶心、呕吐、腹泻、反应时间变慢等

　　一则随机双盲对照试验（为期14周，对象为65位阿片类物质成瘾者），一组使用西番莲提取物＋氯压定（clonidine），另组使用安慰剂加氯压定（clonidine）。

　　结果发现，这两种方案在治疗戒断综合症的身体症状方面都同样有效。

　　然而，在治疗精神症状方面，西番莲加氯压定（clonidine）明显优于单独使用药物的对象。

　　＊结论：针对阿片类药物戒断治疗，西番莲提取物可能是一种有效的佐剂。

　　５．更年期症状改善

　　更年期一般指绝经过渡期（Menopausal transition），或称“围绝经期”，是一个明确的时期，从月经周期不规则开始直到最后一个月经周期，以生殖激素波动为特征。

　　这一时期的特点包括：月经不规则、月经持续时间长、月经量大、闭经、血管舒缩症状（潮热）、易怒、情绪波动、失眠、阴道干涩、注意力难以集中、失禁、骨质疏松、抑郁、头痛等症状。

　　一则临床研究（为期6周，对象为59位有更年期症状女性）指出，不论是西番莲或金丝桃萃取物，皆有助于改善更年期相关症状，尤以血管舒缩性症状、失眠、抑郁、愤怒、头痛最为显着。

　　＊结论：口服西番莲萃取物对于女性更年期症状改善可能有正面帮助，但受限于小样本数，仍需更多大型试验进一步确认。

　　西番莲有副作用吗？

　　在短期内适当剂量下使用西番莲对大多数人来说是安全的，例如用于食品调味、作为茶饮或相关萃取制剂，而曾被报导的副作用包括：恶心、呕吐、嗜睡、头晕、心跳加速、改变意识、协调障碍、血管炎等。

　　安全注意事项（4点使用禁忌）

　　1.怀孕女性请勿使用，因西番莲中有一些化学物质可能导致子宫收缩。

　　2.哺乳期女性及儿童请勿使用，因相关安全性未知。

　　3.如果你计划在手术前后两周内服用西番莲，请咨询你的医疗服务提供商，以避免可能不良反应或药物交互作用。

　　4.勿与镇静剂（中枢神经系统抑制剂）并用，可能增强药物作用，相关药名有：pentobarbital（戊巴比妥）、phenobarbital（苯巴比妥）、secobarbital（速可眠）、 clonazepam（氯硝西泮）、lorazepam（氯羟去甲安定）、zolpidem（佐沛眠）。

　　西番莲有推荐剂量吗？

　　目前无西番莲的最佳建议剂量，相关临床试验所使用的剂量仅供参考。

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