高展网为您带来《山竹果的功效与作用(山竹的功效与营养)》，本文围绕山竹果的功效与作用展开分析，讲述了关于山竹果的功效与作用相关的内容，希望您能在本文中获取到有价值的信息！

　　不宜同食

　　山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成。西瓜含不含脂肪和胆固醇，性偏寒。如果有食物过敏或者食物不耐受的人群将西瓜和山竹两者同食，会有过敏反应、头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等身体不适症状。

　　山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘；长期吃芥菜，就容易积温成热、辛散太盛、耗人真元、肝脏受损，使人头昏目晕、引发疮痔。因此，静脉曲张或食物不耐受患者，应避免同时进食山竹及芥菜，以免出现便秘、痔疮等不适症状。

　　山竹与啤酒都是寒性食材，若脾胃虚弱或消化不良人群将二者一起食用，会导致恶心、呕吐及胃部不适等症状。而且啤酒中含有的酒精会加重肠胃的负担，诱发肠道疾病，所以在吃山竹的时候要注意尽量避免和啤酒搭配。

　　适宜和禁忌

　　山竹有清热降火、提高免疫力等功效，适用于爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘的人以及体弱、营养不良、大病初愈的人，还适宜于脾虚腹泻、烧烫伤、湿疹者。

　　1、肥胖者及肾病、心脏病患者少食，对健康有不利影响。

　　2、在食用山竹时要尽量避免与凉性是食物同时食用，以免对身体造成损伤。

　　3、山竹中糖的含量高，糖尿病患者忌食，湿热腹痛者不宜过量食用。

　　4、每天最多食用三个山竹，过多会引起便秘。若不慎过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

　　母婴宜忌

　　婴幼儿可适量食用。

　　山竹的果肉性寒，因此食用山竹可以润肤去火，并且其丰富的营养价值对于体质较弱、营养不良的宝宝都有很好的调养作用，但体质虚寒的婴幼儿不建议食用。

　　温馨提示

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