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　　如今生活节奏越来越快，很多女性朋友的月经周期开始紊乱，月经不开始正常。一般来说，正常的月经周期为21天到35天左右，平均为28天，也就是我们平常说所的一个月，由于身体的状况不同，月经的天数也是不一样的。那么，什么是月经周期天数怎么算?

　　人进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。子宫内膜的周期性变化称为月经周期，也是人类的生殖周期。

　　第一步，确定我们开始计算月经周期的准确时间为了计算月经周期，我们必须首先确定从哪天算起。这里就有一个明显的误区，就是到底是从经期开始那天开始算，还是从经期结束的那天开始算。准确的算法，应该是从经期开始的那天算的。举例如下，假如你2月6号开始来月经，到2月10号结束。那么就应该从2月6号算起。

　　第二步，计算月经周期的N1部分N1是什么，就是你的月经周期在你上一次月经来的那个月份所经过的天数。还是上面的例子，你上一次月经2月6号开始来，现在我们查日历发2014年2月总共28天。那么，我们就可以算出N1 = 28 – 6 =22 (天)，也就是你的月经周期在2014年2月份共经历22天。

　　第三步，计算月经周期的N2部分，N2又是什么，就是你的月经周期在你这一次月经来的这个月份所经过的天数。还是上面的例子，你这一次月经3月4号开始来，那么，我们可以计算出N2 = 4 -1 = 3 (天)，为什么减去1，因为3月4号这天要算入你的下次月经周期。

　　第四步，将N1加上N2，也就是N1 + N2 = 22 +3 =25 (天)，这就是我们要计算的月经周期的准确数值。也就是说这个例子中，你的月经周期从2014年2月6号开始，到2014年3月4号结束，你的月经周期是25天。

　　一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。

　　月经周期怎么算正常?不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，属于在正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。

　　月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、和月经期：

　　1、滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。

　　2、排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

　　3、期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。

　　4、月经期：每次月经持续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。

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