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　　·2、最重要的是我一直在坚持每天高强度的学习，所以没有精力思考。

　　·3、年轻人把精力放在提升自己上，减肥其实很简单，放纵自己自然就容易胖，所以让自己坚持自律，学会控制，成为有头脑的人，或者作为聊天背景，时时刻刻提醒自己目标在哪里。

　　·2、想要减肥的姐妹，既然想减肥，就一定要下定决心，毫不动摇。实在撑不住的时候，可以找个榜样不断得鞭策自己。

　　·3、保持健康的心态和积极的生活方式。家庭、朋友或同事的支持和鼓励也可以成为减肥的动力，因为它们可以带来成就感和自我。

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